läsnäolo

Talven jäljiltä olo voi olla raskas. Peilistä katsovat väsyneet ja harmaat kasvot. Tämän viikonlopun aikana palaudut talvesta ja virittäydyt kevääseen. Sulatat kehon ja mielen kireydet, voimaannut ja virkistyt. Kehollisten harjoitteiden avulla avaat kehon ja mielen uuteen kasvukauteen. Lempeän liikkeen ja kasvoharjoitteiden avulla rauhoitat hermostoa ja edistät palautumista ja aineenvaihduntaa. Äänimaljat syvärentouttavat ja pääset sointukylpyjen myötä laskeutumaan maljojen värähtelyn avulla meditatiiviseen tilaan. Mielen rauhoittuessa ja kehon rentoutuessa olosi tasapainottuu.

Viikonlopun aikana kehontuntemuksesi vahvistuu ja saat vapautettua elinvoimaasi. Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Opit harjoitteita, joiden avulla voit ylläpitää energiaasi, säteillä sisältä ulospäin ja tukea hyvinvointiasi päivittäin omassa arjessasi.