28.3.-24.5.2026

Haluatko vahvistaa omia läsnäolotaitojasi ja luontoyhteyttäsi? Haluatko oppia ohjaamaan ryhmiä tai yksilöitä metsäluonnossa palautumiseen ja rauhoittumiseen? Lähde mukaan löytöretkelle opiskelemaan Metsäkylpyohjaajaksi! Metsäkylpyohjaaja® -koulutus antaa tiedot ja taidot luontoyhteyden vahvistamiseen ja syventämiseen kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Koulutuksessa saat valmiudet yhdistää metsäkylpyohjaajan taidot omaan elämääsi ja työhösi. Koulutuksen tekniikoina mindfulness, kehotietoisuus, keho-mieli yhteys, hyväksymis – ja omistautumisterapia eli HOT, aistinen metsäluonnon kokeminen, NLP , palautumistaidot sekä ohjaukselliset taidot.

Metsäkylpy on mielen ja kehon rauhoittamista kiireettömästi metsäluonnossa. Tarkoitus on laskeutua luontoelämykseen hiljaisuudessa. Apuna käytetään erilaisia aistiharjoitteita, joissa olemme tietoisesti läsnä metsäluonnossa. Metsäkylpyyn kuuluu myös hengitysharjoitteita, kehollisia harjoitteita, luovuusharjoitteita ja metsämeditaatiohetki. Metsäkylpy auttaa ja tukee lempeästi löytämään keinoja pysähtymiselle, luontoyhteyden vahvistamiselle, stressin katkaisulle, hiljentymiselle, rauhoittumiselle ja palautumiselle.

Metsäkylpy-menetelmä perustuu tieteelliseen tietoon, luonnon hyvinvointivaikutusten sekä tietoisuustaito harjoitteiden yhdistämiseen.

Koulutuksessa:
– vahvistat omaa luontoyhteyttäsi
– vahvistat omaa hyvinvointiasi ja mentaalista energiaasi
– vahvistat omaa itsetuntemustasi, omia voimavarojasi ja rajojasi
– opit mielentaitoja ja niiden harjoittelua, joka tähtää henkiseen hyvinvointiin ja tasapainoon
– opit miten voit rauhoittaa ja tasapainottaa omaa hermostoasi ja stressi reaktiotasi
– opit tietoisuustaitojen käyttöä omassa arjessasi
– opit rauhoittumisen ja palautumisen taitoja

Koulutuksesta saat:
– tietoa ja taitoa tietoisuustaitojen
– mindfulnessin perusteista yhdistettynä metsäkylpyyn
– metsäkylpyohjaajan taidot omaan elämääsi ja työhösi yhdistettäväksi
– todistuksen rekisteröidystä Metsäkylpyohjaa®- Koulutuksesta
– valmiuden, jolla pääset osaksi huikeaa, samanhenkisten joukkoa ja osallisuuden metsäkylpyohjaajien – verkostoon
– mahdollisuuden osallistua syventäviin osioihin, tapahtumiin ja yhteistyö projekteihin.

Kurssin kouluttajana Nlp Trainer, Master ja Practitioner Jaana Hakanpää

AIKA JA PAIKKA
28.-29.3.2026, 25.-26.4.2026 ja 23.-24.5.2026 (päivittäinen opetusaika klo 9-15)
AhlmanEdu, Hallilantie 24, 33820 Tampere.

Metsäkylpyohjaaja® -koulutus koostuu kolmesta koulutusviikonlopusta noin kuukauden välein. Koulutukseen sisältyy ennakkotehtävä, jonka kouluttaja lähettää osallistujille noin 2 viikkoa ennen koulutuksen alkua sähköpostilla. Lisäksi lähipäivien välillä välitehtävät ja harjoitusohjaukset sekä raportoinnit. Lähipäivien jälkeen on erikseen sovittuna ajankohtana ryhmätapaaminen zoomin kautta. Oppimispäiväkirjan pitäminen aloitetaan heti koulutuksen alussa.

Ilmoittautuminen päättyy 15.3.2026

KOULUTUKSEN SISÄLTÖ

28.-29.3.2026
– Mindfulnessin perusteet osana metsäkylpyä
– Mielen toiminta, uskomukset
– Metsäkylvyn perusteet ja luontosuhteen historiaa Turvallisuustekijät metsäkylpy ohjauksissa
– Luonnon hyvinvointivaikutuksia, tutkimustietoa meiltä ja muualta
– Metsäkylpy kokemuksena
– Metsäkylpyharjoitteiden sanoitusta
– Sisämetsäkylpy
– Käytännön harjoitteita sisällä ja ulkona

25.-26.4.2026
– Stressi ja hermosto
– Metsäkylpy vahvistamassa hyvinvointia Metsäkylpyohjauksia, metsämeditaatio, luovuusharjoitteet
– Luonto ja henkisyys, puiden salattu elämä Luontoelementit maa, tuli, ilma ja vesi vaikutukset luonnossa ja meissä
– Erilaiset metsäkylpyryhmät: lapset, nuoret ja seniorit
– Metsäkylpyohjauksien syventäminen ja soveltaminen
– Metsäkylpyohjauksia

23.-24.5.2026
– Metsäkylpyohjauksien energiat ja voimapaikat
– Teemalliset metsäkylvyt
– Oman suunnitelman pohdintaa ja syventämistä
– Ohjaukset, retriitit, muu toiminta, yhteistyö ja hinnoittelu.

Koulutus sisältää tasapainoisesti ohjausta, pienryhmätyöskentelyä, metsäkylpyohjaus harjoittelua, keskustelua ja pohdintaa.

Osallistujien kokemukset ja aidot ohjaukset ovat tärkeä osa oppimista. Valmistumisen edellytyksenä on osallistuminen lähipäiville, opintopäiväkirjan sekä harjoitusohjauksien toteuttaminen ja raportointi.

KOHDERYHMÄ
Metsäkylpyohjaaja® -koulutus on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat syventää ymmärrystään luonnon hyvinvointivaikutuksista, metsäluontoyhteydestä, tietoisuustaidoista ja aivojen- ja mielen toiminnasta. Kurssi sopii erinomaisesti myös täydennyskoulutukseksi ammattilaisille kuten kasvattajille, ohjaajille, terapeuteille, hoitotyössä toimiville, matkailuyrittäjille, eräoppaille ja hyvinvoinnin kanssa työskenteleville.

HINTA
Opetuspaketti: 489 €, sis. opetus, lounas ja kahvi

KOULUTTAJAN ESITTELY
Jaana Hakanpää Nlp Trainer, Master ja Practitioner Nlp personal coach Metsäkylpyohjaaja®- Koulutus ohjaaja ja koulutuksen kehittäjä Lightfulness coaching- henkisen hyvinvoinnin ohjaaja Mindfulness -ohjaaja ja -kouluttaja Mindfulness Työssä -ohjaaja Rentoutus- ja Energiaohjaaja Hyvinvointivalmentaja ( Transformative Coaching Academyn ensimmäisen vuoden koulutus, pohjautuen HOT:iin ja tietoiseen läsnäoloon/mindfulness, toinen vuosi pohjautuen psykosynteesiin ja tietoiseen läsnäoloon/mindfulness) EFT- ohjaaja ja Elämän ihmettelijä, luonnosta nauttija ja läsnäolon lähettiläs.

MUUTA
Kurssin toteutuminen varmistuu viimeistään ilmoittautumisajan päätyttyä, jonka jälkeen osallistujille lähetetään sähköpostitse lisätietoa kurssista tai ilmoitus kurssin peruuntumisesta. Muistathan siis tarkistaa myös sähköpostisi roskapostikansion!

Kurssin vetäjä lähettää ennakkotehtävän osallistujille sähköpostilla noin viikkoa ennen koulutuksen alkua.

PERUUTUSEHDOT
Ilmoittautuminen on sitova. Peruutus on maksuton 14 päivää ennen kurssin alkua. Peruutuksista 5–14 päivää ennen kurssin alkua, pidätetään 50 % kurssin hinnasta, kuitenkin vähintään 100 €. Myöhemmin tehdyistä peruutuksista pidätetään koko kurssin hinta, samoin, jos keskeyttää kurssin. Ylivoimaisen esteen sattuessa ennen kurssin alkamista (esim. oma sairastuminen, jolloin on toimitettava lääkärintodistus), peritään toimistomaksu 100 €. Ahlmanin koulun Säätiö pidättää oikeuden muutoksiin ja koulutuksen peruuttamiseen.

Arvonlisäveroton koulutuspalvelu AVL § 39-40.